La falta de práctica de ejercicios físicos va a aproximar al individuo a problemas de sobrepeso, enfermedades cardiovasculares y sedentarismo. A la obesidad se le denomina como la acumulación excesiva y generalizada de grasa en el cuerpo, con hipertrofia total del tejido adiposo, produciendo cambios morfológicos, nutricionales y metabólicos. En la lucha por mejorar la calidad de vida y evitar tan penosa enfermedad se orienta incorporar el aerobic social como práctica de ejercicio físico de forma sistemática a aquellas personas que padezcan sobrepeso, se ha observado un marcado incremento en la frecuencia de obesidad en los adultos, que ha sido más del doble en solo 30 años con un predominio en las mujeres. Hay métodos y formas para evaluar el peso en las personas uno de ellos para el adulto es el IMC, este mide adiposidad o la delgadez. Se espera que con la práctica del aerobic social las mujeres obesas de esta localidad disminuyan el sobrepeso y ganen en conocimientos sobre   buenas prácticas de ejercicio físico y hábitos alimentarios Palabras Claves: sobrepeso, obesidad. Aerobic social, ejercicio físico.